蝴蝶機(jī)使用方法
來源:懂視網(wǎng)
責(zé)編:小OO
時(shí)間:2022-03-29 06:06:22
蝴蝶機(jī)使用方法
1、根據(jù)自己的身高調(diào)整坐墊位置。選擇適合自己的配重。2、挺胸收腹,雙手握住把手,圓弧式向胸前推,每次推出后,配重片不要完全落下。重復(fù)運(yùn)動。3、蝴蝶機(jī)是進(jìn)行飛鳥夾胸時(shí)所使用的一種機(jī)械。主要鍛煉胸大肌為主的胸部諸肌。
導(dǎo)讀1、根據(jù)自己的身高調(diào)整坐墊位置。選擇適合自己的配重。2、挺胸收腹,雙手握住把手,圓弧式向胸前推,每次推出后,配重片不要完全落下。重復(fù)運(yùn)動。3、蝴蝶機(jī)是進(jìn)行飛鳥夾胸時(shí)所使用的一種機(jī)械。主要鍛煉胸大肌為主的胸部諸肌。
1、根據(jù)自己的身高調(diào)整坐墊位置。選擇適合自己的配重。
2、挺胸收腹,雙手握住把手,圓弧式向胸前推,每次推出后,配重片不要完全落下。重復(fù)運(yùn)動。
3、蝴蝶機(jī)是進(jìn)行飛鳥夾胸時(shí)所使用的一種機(jī)械。主要鍛煉胸大肌為主的胸部諸肌。
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蝴蝶機(jī)使用方法
1、根據(jù)自己的身高調(diào)整坐墊位置。選擇適合自己的配重。2、挺胸收腹,雙手握住把手,圓弧式向胸前推,每次推出后,配重片不要完全落下。重復(fù)運(yùn)動。3、蝴蝶機(jī)是進(jìn)行飛鳥夾胸時(shí)所使用的一種機(jī)械。主要鍛煉胸大肌為主的胸部諸肌。