方法
天突穴
位置：位于頸部，當(dāng)前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。
方法：用拇指或食指的指腹，按住1－2分鐘，或按揉20－30圈，用力由輕到重，以不感到難受為度。
魚際穴
位置：位于手拇指本節(jié)（第一掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當(dāng)?shù)谝徽乒侵悬c(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。
方法：用拇指指端按揉1－2分鐘。用力可以稍大。
太淵穴
位置：位于手腕部位，手腕橫紋上，拇指根部側(cè)即是。
方法：用拇指指端按揉1－2分鐘。
列缺穴
位置：在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當(dāng)肱橈肌與拇長展肌腱之間。兩手虎口自然伸直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴。
方法：用拇指指端按揉1－2分鐘。兩手虎叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷處是列缺穴。
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