偏頭痛的原因和治療方法

誘發(fā)因素:

一、生活習(xí)慣誘因
　　1、精神心理壓力大、情緒抑郁或情緒變化劇烈。

2、飲食不當(dāng)：某些食物會引起機(jī)體內(nèi)環(huán)境的變化從而導(dǎo)致偏頭疼的發(fā)生。
　　3、過度鍛煉：
　　4、睡眠不規(guī)律：睡眠不足、睡眠過多、睡眠不規(guī)律等。

二、藥物誘因
　　1、口服血管擴(kuò)張藥
　　2、避孕藥
　　3、激素替代類藥等藥物
　　4、頻繁使用麥角胺、阿片類藥、曲坦類藥及其它單一成分止痛藥(巴比妥、咖啡因、異辛烯胺)

三、氣候誘因
　　風(fēng)、寒、濕、熱等氣候及劇烈的天氣變化易誘發(fā)偏頭疼。
　　濕熱易使人情緒波動(dòng)、煩躁、食欲減退，導(dǎo)致氣血運(yùn)行障礙，而引發(fā)偏頭疼。
　　風(fēng)寒易損傷人體陽氣，引起經(jīng)脈閉阻，而引發(fā)偏頭疼。
　　特別提示：偏頭疼患者應(yīng)忌冷食及受寒

四、環(huán)境誘因
　　1、海拔高度的突然變化
　　2、短時(shí)間內(nèi)從一個(gè)時(shí)區(qū)到另一個(gè)時(shí)區(qū)
　　3、強(qiáng)光線的刺激(如電視屏幕、鎂光燈、強(qiáng)力陽光等因素會使人的眼睛疲勞引發(fā)頭痛。)
　　4、噪音的刺激
　　5、空氣的污染
　　6、悶熱的房間
　　7、某些濃烈的香水
　　8、長時(shí)間的電磁輻射(一些在電腦前工作的人容易患偏頭疼，是因?yàn)槭茈姶泡椛洹?

五、女性生理誘因
　　1、青春期前，男女患病率相似。
　　2、青春期后，女性發(fā)病較男性明顯增多。
　　3、女性月經(jīng)來潮時(shí)，常見頭痛發(fā)作。
　　4、絕經(jīng)后、妊娠期，頭痛減輕。

預(yù)防性治療 :

少碰3C食物
　　奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘類食物(Citrous fruit)，以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么最好遠(yuǎn)離這些食物。

小心香腸、熱狗
　　香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞鹽的食品，以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。

警惕代糖食品
　　研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發(fā)頭痛。

謹(jǐn)慎使用止痛藥、感冒糖漿
　　止痛藥可能是個(gè)誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼。如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛，請馬上就醫(yī)!

來些鎂吧!
　　鎂能調(diào)節(jié)血流、放松肌肉。對某些人來說，即使只缺一點(diǎn)鎂，就能引發(fā)頭痛。美國全國頭痛基金會建議，每天最好補(bǔ)充500～750毫克的鎂劑。

補(bǔ)充維他命B2
　　研究發(fā)現(xiàn)，口服高劑量維他命B2，可減少偏頭痛發(fā)作的頻率和持續(xù)的時(shí)間，但其劑量一天不應(yīng)超過400毫克。

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