專題文章
時(shí)長(zhǎng):00:00更新時(shí)間:2022-03-31 21:47:38
1、早上空腹是可以吃蘋果的。蘋果中富含纖維素和果膠,這兩種成分吸水脹后會(huì)刺激腸道蠕動(dòng),同時(shí)吸附腸道中的殘留物和代謝垃圾并促進(jìn)這些有害物質(zhì)隨同大便一起排泄出去,具有排毒通便的作用,可以有效防止便秘。2、據(jù)測(cè)定,蘋果是含糖較高的食物,含糖量約為15%,也就是說(shuō)100g蘋果含有15g左右的糖類物質(zhì)。早晨空腹吃一個(gè)蘋果可以迅速補(bǔ)充糖類,讓精力更充沛。
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