1、列出任務(wù)條目，當(dāng)手頭事情一大堆時(shí)，不妨列在手機(jī)上或?qū)懴聛?lái)，按輕重緩急進(jìn)行分類。優(yōu)先做“緊急又重要”的事，快速完成“緊急不重要”的事，至于“不緊急不重要”的事，可千萬(wàn)別耽誤太久。 2、細(xì)分目標(biāo)，太大、太遙遠(yuǎn)的目標(biāo)，讓人望而卻步。建議在定好大方向后，盡量把目標(biāo)分得細(xì)致一些，精確到每月、每周、每天。如學(xué)習(xí)一門外語(yǔ)，“今天完成50個(gè)單詞的背誦”就比“一年后要和外國(guó)人流利地對(duì)話”有用。