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時長：00:00更新時間：2022-04-01 11:33:30
按摩放松肌肉，按摩時配合按摩霜使用，可讓效果更好，在小腿上來回反復(fù)摩擦。摩擦式按摩：涂上按摩霜后，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓，在膝蓋周圍集中按摩，可讓小腿前側(cè)緊實平順。捉拿式按摩：用手指的指腹抓出皮下脂肪，從小腿的內(nèi)側(cè)開始往外側(cè)的中心線開始，有節(jié)奏地進(jìn)行。搓揉式按摩：捉住脂肪多的地方，并用大拇指用力搓揉按摩，這方法可令小腿變得緊致，適合小腿肚等皮下脂肪厚的地方。
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怎么樣瘦小腿 瘦小腿的三個步驟相關(guān)信息
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