專題文章
時(shí)長(zhǎng)：00:00更新時(shí)間：2022-04-02 07:24:58
1、呼吸運(yùn)動(dòng)仰臥，兩臂放在后腦，深呼吸，使內(nèi)臟牽向上方，而使腹壁下陷，然后將氣呼出。2、舉腿運(yùn)動(dòng)仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，與身體成一直角。這可加強(qiáng)腹直肌力量。3、胸膝運(yùn)動(dòng)這個(gè)運(yùn)動(dòng)可在產(chǎn)后10至14天開始做。跪姿，兩膝分開，胸與肩部放在床面，頭側(cè)向一邊。這樣做可以防止子宮后位。4、堅(jiān)持給孩子哺乳
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產(chǎn)后減肥最有效的4個(gè)方法相關(guān)信息
產(chǎn)后減肥最有效的4個(gè)方法相關(guān)問答
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