專題文章
時(shí)長(zhǎng)：00:00更新時(shí)間：2022-04-02 06:12:11
1、首先必不可少的就是蔬菜。蔬菜的熱量相對(duì)于其他菜來說是比較低的，同時(shí)富含的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，所以多吃蔬菜是有益于身體健康的。 2、再就是不可缺少的水果。選擇水果來替代零食會(huì)好很多，這樣不僅能夠改掉吃零食的習(xí)慣，同時(shí)吃水果也有益于身體健康。 3、其次就是多喝牛奶。牛奶一般建議早上喝一杯，再在睡前喝一杯都是極好的。牛奶中富含的蛋白質(zhì)是能夠給人體及時(shí)補(bǔ)充的。
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均衡的飲食是怎么樣的 什么是均衡的飲食相關(guān)信息
均衡的飲食是怎么樣的什么是均衡的飲食相關(guān)問答
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