1、初學(xué)時(shí)首先要熟悉雪具，學(xué)會(huì)穿雪靴踏雪板，雙腳在雪板上同肩寬站立，體驗(yàn)重心前后移動(dòng)的感覺(jué)；然后原地試著走兩步，跺跺腳，或者跳一跳，也能驗(yàn)證雪板穿得對(duì)不對(duì)；接著可以試試原地下蹲，或者單腿站立看看都有什么不一樣的感覺(jué)。2、滑雪前的熱身必不可少?？梢酝炔坎粍?dòng)上身左右扭動(dòng)腰，或者雙臂隨意擺動(dòng)活動(dòng)一下各個(gè)關(guān)節(jié)；腿部的拉筋也是有必要的，時(shí)不時(shí)地壓壓腿，對(duì)于腿部力量的協(xié)調(diào)和保護(hù)也是有益的。3、學(xué)會(huì)用雪板橫著走路。初學(xué)時(shí)少不了碰到走坡面，這種橫著走的方式能讓你比較輕松地上坡還不容易摔倒，如果有條件可以找個(gè)小坡專門(mén)練練，也能讓你更加熟悉雪及雪道；另外就是要學(xué)會(huì)側(cè)面摔倒，并學(xué)會(huì)站立起來(lái)，這個(gè)有條件也要專門(mén)練一下最好。記住重心盡量前移就能避免大多數(shù)的摔倒情形。