世界之大無(wú)奇不有，很多事情你沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)你就沒(méi)有話語(yǔ)權(quán)，不寧腿這個(gè)病癥目前沒(méi)有徹底治愈的案例，甚至有遺傳的可能性。它不痛不癢，但是卻會(huì)讓你十分難受，那么怎么才能緩解這個(gè)疼痛又從哪些方面入手呢，讓小編給你科普一下。不寧腿綜合征簡(jiǎn)稱RLS，是指小腿甚至大腿在夜深休息時(shí)出現(xiàn)難以忍受的不適感，運(yùn)動(dòng)、按摩可暫時(shí)緩解癥狀，也被稱為&ldquo；不安腿綜合征&rdquo；，其臨床表現(xiàn)通常為夜間睡眠時(shí)，下肢出現(xiàn)極度的不適，迫使患者停止休息或下肢行走，從而導(dǎo)致患者產(chǎn)生嚴(yán)重的睡眠障礙。這種情況目前尚不能根治，那怎么做能緩解這一的情況呢，五個(gè)方法小編告訴你。1.首先，要保持良好的心態(tài)。抑郁和焦慮都會(huì)加重腿部得不適癥狀。堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其注意加強(qiáng)腿部鍛煉，如散步、慢跑、蹲、踢等鍛煉方式。