黃瓜雞蛋減肥法是有效果的。黃瓜和雞蛋都是熱量比較低的食物，可以增加飽腹感，不管是黃瓜還是雞蛋都是能幫助減肥的，將兩者結(jié)合起來，瘦身效果更佳。黃瓜雞蛋減肥怎么吃吃水煮蛋。水煮蛋能夠很好的保留雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分，不會(huì)使雞蛋的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。所以在黃瓜雞蛋法中吃水煮蛋的效果最好。但是要注意水煮雞蛋的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，時(shí)間過長(zhǎng)不僅容易破壞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，損害身體健康。吃生黃瓜或涼拌黃瓜。吃黃瓜時(shí)最好是能帶皮吃，這樣才能保證黃瓜起到的減肥效果最佳，也可以將黃瓜做成涼菜來吃（不能放油）。而且要注意帶皮生吃時(shí)，要用鹽水洗干凈。黃瓜雞蛋減肥多久有效。在用黃瓜雞蛋減肥法后，三天可以看到一定的效果，堅(jiān)持一個(gè)星期，可以大概瘦5-10斤左右。黃瓜的食用禁忌要注意黃瓜忌和辣椒同食。