依靠一個豆?jié){機就能有效減肥，最重要的是，豆?jié){機減肥食譜既簡單又有效果，不失為一個好的減肥方法，那么，豆?jié){機減肥食譜有哪些？具體怎樣。豆?jié){機減肥食譜很多，在這里，就先介紹幾種效果好又好喝的給大家：。1.豆?jié){香蕉減肥法；做法：先將香蕉去皮，取肉，攪拌成糊狀，然后將豆?jié){倒入糊狀香蕉中并不斷攪拌，直到兩者融合為止。功效：香蕉豆?jié){不但營養(yǎng)，又能治療便秘，起到瘦身減肥的效果。美眉們也可以在晚餐前半個小時或者一個小時之前喝一杯，增加飽腹感的同時，可以減少自己對晚餐的攝取量。2.橘柚豆?jié){；做法：將柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放在一起，按一下果蔬豆?jié){。功效：柚子和橘子也是減肥水果，富含高纖維，有助于通便消脂，減肥效果不錯。3.燕麥豆?jié){；