初中生長高需要多喝牛奶和吃雞蛋，因為雞蛋牛奶里面蛋白質(zhì)以及鈣含量非常高，能夠促進生長發(fā)育，還需要多運動來促進骨骼的發(fā)育，但是運動也需要適量，否則會對骨骼造成負擔，最后還要養(yǎng)成早睡早起的習慣，因為晚上的生長激素最旺盛，早睡才能更好的發(fā)育。

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