減肥的方式五花八門(mén)，在網(wǎng)絡(luò)上更是盛行著各種各樣的水蒸蛋減肥法、蘋(píng)果減肥法、21天減肥法等等。要想減肥，多喝些健康的瘦身粥比什么都好。那么，本期看看最方便簡(jiǎn)單的瘦身粥。薏仁紅薯粥。材料：薏仁30克，糯米100克，紅薯300克。做法：先將薏仁和糯米淘洗干凈；然后削去紅薯皮，并且切成塊；三者放入鍋中，加適量水共煮成粥。功效：薏仁健脾利水；紅薯不僅熱量低，而且富含纖維素，能夠降血脂和刮油減肥。芹菜粥。材料：粳米、芹菜、生菜、蔥花、香油、鹽。做法：1、首先將粳米洗凈，浸泡30分鐘，后放到鍋中熬煮至水沸騰。2、然后將芹菜切粒狀一起倒入鍋中，待粳米煮熟，便放入切碎的生菜一起再煮2分鐘。3、最后在鍋中添加些許香油、蔥花和鹽，攪拌均勻后關(guān)火即可。黃豆芝麻粥。