【兒童補(bǔ)鈣的食物大盤點(diǎn)】。1、牛奶、酸奶和奶酪。說起補(bǔ)鈣，大家都會(huì)想到牛奶。牛奶是補(bǔ)鈣的佳品，鈣磷的比例十分恰當(dāng)，很利于人體鈣的吸收。除了牛奶其他的奶制品也是補(bǔ)鈣的很好選擇，例如酸奶和奶酪，還有干酪也可以補(bǔ)鈣。2、豆類食品；豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，各種豆類和豆制品都含有一定數(shù)量的鈣元素。例如：花生，豆腐，芝麻醬，青豆，花豆等等。各位媽媽可以自己制作豆?jié){給孩子喝，除了黃豆也可以加入其他的豆類，根據(jù)孩子的口味選擇就好。需要注意的有一點(diǎn)，年齡太小的幼兒是不能喝豆?jié){的，有可能會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)過敏。一歲以上的寶寶才可以給他喝豆?jié){哦。3、肉類和蛋類；