普遍的上班族都表示工作壓力大，而且，越是壓力大身心越疲勞，但是很多人并不知道身體疲勞怎么辦，他們還是繼續(xù)埋頭工作，但是效率卻大打折扣。那么上班族要如何緩解疲勞呢。因為壓力大而感到疲勞的人很多，今天小編就帶領(lǐng)大家一起去看看如何緩解這份疲勞，提高自己的工作效率。上班族午后感到疲勞怎么辦。不管你是因為什么原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放松。1、拳頭按壓 釋放疲憊。拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。2、指彈輕敲 趕走疲倦。(1)當(dāng)你感到頭昏眼花的時候，用手指頭尖端輕輕的拍打頭部。先敲頭頂，再將后腦勺分為左右倆區(qū)，輕輕的拍打，特別要注意的是，一定給要動作輕柔，不然會敲暈自己的哦。