方法1：識別癥狀：1、檢查皮膚下是否有小腫塊。2、了解脂肪瘤和囊腫的區(qū)別。3、檢查腫塊的柔軟程度。4、注意你感覺到的任何疼痛。方法2：監(jiān)測腫瘤：1、發(fā)現(xiàn)脂肪瘤時記錄下來。2、檢查腫塊是否在生長。3、確定腫瘤的質(zhì)地。方法3：了解風(fēng)險因素：1、知道年齡在脂肪瘤的形成過程中起到一定的作用。2、知道某些疾病會讓人更容易長出脂肪瘤。3、知道脂肪瘤與基因有關(guān)。4、知道肥胖會使人更容易長出脂肪瘤。5、注意有身體接觸的體育運動造成的傷害。方法4：在家中治療脂肪瘤：1、使用繁縷。2、嘗試印楝。3、試試亞麻籽油。4、喝更多綠茶。5、增加姜黃的攝入量。6、喝更多的檸檬汁。