方法1：快速修復法：1、使用止汗劑。2、選擇適合活動的衣服。3、在手掌中擦一些滑石粉或者玉米淀粉。4、在使用雙手的過程中注意放松。5、讓空氣在你的手掌以及手指間循環(huán)。6、隨身攜帶紙巾或者手帕，在必要的時候把手擦干。方法2：注意飲食：1、通過喝水來給身體降溫。2、少吃帶糖的食物。3、少吃辛辣的食物和含有咖啡因的液體。4、吃足夠的水果、蔬菜和全麥食品。5、限制含碘食物的攝入。6、將體重保持在健康的范圍內(nèi)。方法3：改變生活方式：1、避免炎熱潮濕。2、經(jīng)常用肥皂和水清洗雙手。3、洗個涼水澡保持身體涼爽，涼水澡是在炎熱的天氣或者夏日減少身體熱量的最好方法。4、控制焦慮和壓力的情緒。方法4：接受醫(yī)學治療：1、向醫(yī)生咨詢自己是否患有多汗癥。2、向您的醫(yī)生詢問關于離子電滲療法的事情。3、肉毒桿菌注射也是一種治療方法。4、和醫(yī)生談談關于手術的事。