方法1：服用黑種草籽油：1、每餐服用5毫升黑種草籽油。2、把這種油和等量的蜂蜜混合。3、把油淋到蔬菜上。4、把油摻到味道比較濃的飲料中。方法2：用黑種草籽油來滋潤頭發(fā)：1、混合等量的黑種草籽油和橄欖油。2、用油揉擦頭發(fā)。3、半小時后，把油洗掉。4、洗頭。方法3：用黑種草籽油來治療健康問題：1、用水稀釋黑種草籽油，然后用來搓揉皮膚。2、在昆蟲叮咬和其他不適部位涂抹稀釋后的黑種草籽油。3、用于熱敷，治療痤瘡。4、用黑種草籽油搓揉疼痛部位。5、聞一聞油，治療頭痛和呼吸問題。方法4：避免副作用：1、每天將油的用量控制在15毫升以內(nèi)。2、懷孕或哺乳時不要服用黑種草籽油。3、如果你有糖尿病，監(jiān)測自己的血糖水平。4、如果你貧血或在服用血液稀釋劑，一定要咨詢醫(yī)生。5、手術(shù)前兩周停用黑種草籽油。