方法1：防曬：1、避免紫外線照射。2、涂防曬霜。3、穿防曬衣。方法2：護(hù)理皮膚和身體：1、健康飲食。2、喝水。3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。4、保持皮膚清潔和濕潤(rùn)。5、按摩皮膚。方法3：使用家庭治療方法和美白霜：1、去除已被曬黑的皮膚。2、用含大量乳酸的食物來(lái)治療皮膚。3、使用維生素C。4、用姜黃粉或鷹嘴豆粉制成美白面膜。5、將皮膚浸泡在米水中， 也就是清洗大米后剩下的水。6、嘗試市售美白霜。方法4：使用化妝品和服裝：1、涂上少量粉底和遮瑕膏。2、涂深色的指甲油、眼部化妝品和口紅。3、考慮染發(fā)。4、穿深色的衣服。