方法1：花時間分析這段關系：1、了解被一個人強烈吸引時通常會有哪些表現(xiàn)。2、要求一些空間。3、確定你喜歡這個人的哪些地方。4、問題在于是不是每個人都能填補你的空虛呢？關鍵時刻到了：問問你自己對方是否有一些獨一無二的特質吸引了你。方法2：弄清楚自己是否寂寞：1、結交新朋友。2、做志愿者。3、培養(yǎng)不涉及伴侶的興趣愛好。4、設定個人目標。方法3：避免反彈式戀愛：1、從上一段戀愛中完全恢復后，再展開一段新的戀情。2、慢慢地發(fā)展新戀情。3、學習如何過單身生活。4、樹立你的自尊心。5、如果你有情感依賴癥，那么你需要接受治療。