方法1：使用卷尺：1、使用正確類型的卷尺。2、正確的站姿。3、正確地測量。4、穿上合適的衣服。5、需要區(qū)分出測量的是周長還是長度。6、記錄下你的測量結(jié)果。方法2：監(jiān)測重量：1、測量你的上臂。2、測量你的胸部。3、測量你的腰圍。4、測量你的臀部。5、測量你的大腿。6、測量你的小腿。7、測量你的體重。8、測量你的身高，最簡單的方法來測量你的身高是筆直站立，不穿鞋，背部靠墻。9、計算你的脂肪量或體質(zhì)指數(shù)（BMI）。方法3：剪裁或制作衣服：1、進行上述列出的測量。2、測量你的肩膀。3、測量你的肩膀縫。4、測量你的袖子長度。5、測量你的外套長度。6、測量你的肩膀到腰的長度。7、測量你的肩膀到乳頭線的長度。8、測量你的上胸圍。9、測量你的下胸圍。10、測量你的褲子長度。11、測量你的內(nèi)縫。12、測量你的褲腳翻邊。13、測量你的前浪。14、測量你的后浪。