方法1：緩解偶爾的麻木感：1、讓雙手保持舒適自然的姿勢(shì)。2、甩手，直到麻木感消失。3、用溫水沖洗雙手2到3分鐘。4、如果你經(jīng)常有麻木感，或單側(cè)出現(xiàn)麻木感，一定要就醫(yī)治療。方法2：應(yīng)對(duì)神經(jīng)疾?。?、告訴醫(yī)生手的哪些部位有麻木感。2、做打字等重復(fù)活動(dòng)時(shí)，經(jīng)常伸展雙手。3、交替用冷水和溫水浸泡雙手。4、如果患有腕管綜合征，可以在睡覺(jué)時(shí)佩戴腕關(guān)節(jié)矯形器。5、如果患有肘管綜合征，在睡覺(jué)時(shí)佩戴肘關(guān)節(jié)矯形器。6、問(wèn)問(wèn)醫(yī)生是否建議注射可的松。7、治療頸部問(wèn)題。8、如有必要，戒煙。方法3：控制潛在的健康問(wèn)題：1、咨詢醫(yī)生，了解自己是否需要攝入更多的維生素B12。2、如果你患有糖尿病，一定要控制自己的血糖水平。3、檢查是否有雷諾綜合征。4、咨詢醫(yī)生，了解癌癥治療引起的麻木。