方法1：在家里保持溫暖：1、提高暖氣片的效率。2、用地毯或小毯子蓋住木質(zhì)或瓷磚地板。3、在白天將百葉窗打開，讓陽光照射進來。4、購買有熱襯里的窗簾。5、當(dāng)心通風(fēng)口。6、把你不用的房間的門關(guān)上。7、考慮自己給家里隔冷。8、用上溫暖的床上用品。9、關(guān)掉那些浴室風(fēng)扇。10、嘗試換一種方式來安置你的家具。方法2：從體內(nèi)保暖：1、使你自己熱起來，而不是讓屋子熱起來。2、將湯和茶作為日常飲食的一部分。3、吃堅果。4、運動。5、與你的愛人相依偎。6、洗一個熱水澡。7、和朋友待在一起。