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時(shí)長：00:00更新時(shí)間：2024-02-18 23:15:14
衛(wèi)生部北京醫(yī)院。春季喝茶減肥并非主要方法，需結(jié)合控制飲食和運(yùn)動(dòng)：1. 菊花茶、枸杞茶、決明子茶、玫瑰花茶可輔助減肥，但效果有限：菊花茶可以幫助腸胃蠕動(dòng)，枸杞茶能滋腎潤肺，決明子茶能潤腸通便，玫瑰花茶有美顏排毒作用，但需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)和控制飲食。2. 減肥需結(jié)合多種方法：喝茶無法替代其他方法，減肥需要控制油膩食物的攝入量，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練才能減掉脂肪和增加肌肉，獲得理想的減肥效果。
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