1、能護(hù)肝春季養(yǎng)生湯食譜能護(hù)肝的春季養(yǎng)生湯食譜：菠菜豬肝湯材料：菠菜1把、豬肝250克、油、鹽、姜、白醋。做法：豬肝切薄片，放進(jìn)大碗，加入沒(méi)過(guò)豬肝的水，滴入幾滴白醋，浸泡15分鐘后用流動(dòng)水沖洗至沒(méi)有血沫為止；菠菜清洗干凈，切兩段；生姜刮皮后切姜絲。燒鍋開水，放菠菜焯水，撈出，放進(jìn)涼...

1、胡椒根煲豬肚。材料：胡椒根40~60克、豬肚1個(gè)、陳皮1/4個(gè)、生姜2~3片。做法：各物分別洗凈。陳皮去瓤：豬肚反轉(zhuǎn)，用生粉揉擦洗凈，再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。功效：祛濕除痹、舒筋活絡(luò)、健脾暖胃。2、淮...

1、益母草煲鯽魚(功效：清熱、去瘀、調(diào)經(jīng)、活血)益母草，性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫，能增強(qiáng)子宮的收縮力。益母草菜市場(chǎng)有新鮮的，如沒(méi)有，可以到藥店買洗凈隨水下鍋，水開后放下鯽魚。大約一個(gè)鐘即可。適宜經(jīng)后吃。2、木瓜燉雪蛤(養(yǎng)顏、排毒、豐胸)木瓜能促進(jìn)肌膚代謝，潤(rùn)滑...

1. 胡椒根燉豬肚 材料：胡椒根40至60克，豬肚1個(gè)，陳皮1/4個(gè)，生姜2至3片。做法：將胡椒根、豬肚、陳皮和生姜分別清洗干凈。豬肚需反轉(zhuǎn)，用生粉揉擦后洗凈，再進(jìn)行清洗。將所有材料放入瓦煲中，加入2500毫升（10碗量）清水，用武火煲沸后轉(zhuǎn)文火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。功效：有助于祛濕除痹、舒...

要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、豆?jié){、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄欖。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤(rùn)肺養(yǎng)血的作用。此外還可適當(dāng)食用一些藥膳，如：參麥團(tuán)魚、蜂蜜蒸百合、橄欖酸梅湯等。4、冬季養(yǎng)生食譜大全 冬季，是指...

春季日常套餐食譜二、春季養(yǎng)生藥膳套餐三、節(jié)日家宴套餐夏季一、夏季日常套餐二、夏季養(yǎng)生藥膳三、夏季節(jié)日家宴秋季一、秋季日常套餐二、秋季養(yǎng)生藥膳三、秋季節(jié)日家宴冬季一、冬季日常套餐二、冬季養(yǎng)生藥膳三、冬季節(jié)日家宴3. 制作方法一、主食二、湯羹三、涼菜四、熱菜(一)肉菜類(二)素菜類每個(gè)季節(jié)的食譜...

二十四節(jié)氣養(yǎng)生食譜 立春與養(yǎng)生 養(yǎng)生菜：韭菜炒蝦、 菠菜炒豬血、薺冬拌肉絲、 蜜糖蒸蘿卜 茄汁黃瓜排 養(yǎng)生湯： 蘿卜無(wú)花果煲瘦肉湯、 白飯魚滾韭菜湯、 白胡椒豬肚湯、 青韭紅白湯、大蔥鈣骨湯 養(yǎng)生粥： 地黃粥、紅棗冰糖嫩膚粥、神仙粥 養(yǎng)生藥膳： 何首烏炒肝片、 屠蘇酒 雨水與養(yǎng)生 食俗菜品： ...

排骨300克，枸杞子5克，鹽適量。功效：此湯能健脾利濕，祛風(fēng)固衛(wèi)，適用于體虛易感人群，增強(qiáng)體質(zhì)，老少咸宜。初春時(shí)節(jié)，自然界處于陰退陽(yáng)長(zhǎng)、寒去熱來(lái)的轉(zhuǎn)折期。飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)注意增強(qiáng)肺脾功能，預(yù)防感冒。以上藥膳均能有效補(bǔ)充身體所需，助力春季養(yǎng)生。請(qǐng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇合適的食譜，享受健康美好的春季。

熟地當(dāng)歸羊肉湯是一種經(jīng)典的藥膳調(diào)理湯品，適合在春季進(jìn)行養(yǎng)生調(diào)理，尤其對(duì)于氣血雙補(bǔ)和壯腰健腎有很好的作用。這款湯品采用了原燉工藝，保留了食材最原始的風(fēng)味，讓人品嘗到最純粹的美味。主料選用的是700克的瘦羊肉，瘦肉不僅口感鮮美，而且含有豐富的蛋白質(zhì)和必需氨基酸，對(duì)人體健康大有裨益。為了增強(qiáng)...

類別:藥膳調(diào)理春季養(yǎng)生調(diào)理氣血雙補(bǔ)調(diào)理壯腰健腎調(diào)理 主料:羊肉(瘦)700克 輔料:熟地黃30克當(dāng)歸15克黃芪30克棗(干)10克姜10克 調(diào)料:白砂糖3克鹽2克雞精2克味精1克各適量 收藏本菜發(fā)給好友發(fā)表評(píng)論加入計(jì)劃我要糾錯(cuò)打印食譜制作工藝 1.將洗凈的羊肉切成小塊,用開水焯一下,除去血沫。 2.羊肉塊放入盛有適量清...