1.春季減肥方法1、起床前的小鍛煉當(dāng)你起床睜開眼睛，不要用手支撐，慢慢坐起來(lái)。腳伸直，身體向前傾，盡量讓你的身體往腿上靠，用手按住腳，然后，深呼吸，收緊腹部。只要重復(fù)2次這個(gè)動(dòng)作就能輕松為你消滅掉10卡路里的熱量。2、散步多散步能讓你更好地欣賞大自然和呼吸新鮮的空氣，而且，它對(duì)減肥有很...

舒爾佳奧利司他是長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在我國(guó)作為非處方藥管理，對(duì)肥胖或體重超重的患者的治療有效果。舒爾佳奧利司他減肥膠囊不同于其他的減肥膠囊。它...

1、春季瘦身排毒的妙招1、每天喝水兩公升排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝足兩公升水，可以通過(guò)水分沖洗體內(nèi)的毒素，減少腎臟的負(fù)擔(dān)，是排毒最簡(jiǎn)便的方法。但切忌喝含糖分的飲料，因會(huì)增加熱量。2、進(jìn)食大量纖維食物宿便之所以會(huì)留在人體內(nèi)，就是腸道蠕動(dòng)不夠，如果多吃富含纖維質(zhì)的食物，如糙米、蔬菜...

除脂瘦身番茄蘆筍紫菜湯 功效：降壓消脂、健胃消食、健體瘦身。材料：紫菜6片，扁尖80克，蘆筍240克，番茄2個(gè)，味粉、鹽、醬油、麻油、上湯各適量。做法：①鮮筍、番茄洗凈切好。②扁尖發(fā)好、洗凈、撕開，再切長(zhǎng)段。③紫菜撕成大塊狀。④起炒鍋，放5碗上湯，扁尖、番茄、鮮筍，加調(diào)味料，煮5分鐘，...

一、什錦蔬菜湯 材料：香菇3至4個(gè)、平口蘑菇5至6片、洋蔥2個(gè)、蘆筍1根、柿子椒紅、黃各1個(gè)、高湯600毫升、月桂樹葉1枚、鹽、胡椒各少許、橄欖油、醋、綠菜葉(切碎)少許 制作方法：1.將蘑菇及蔬菜切塊。2.用中火將蘑菇烤香，放入少量鹽和胡椒。洋蔥和蘆筍用中火炒熟。3.用橄欖油將鍋溫?zé)幔?..

春季想要減肥消脂，喝茶為最適合不過(guò)的方法之一。并且，喝茶不僅有治療某些疾病的功效，還能養(yǎng)生延年益壽，可以說(shuō)是老少皆宜。很多女性喜歡通過(guò)喝減脂茶來(lái)減肥，今天本文就給大家推薦五款排毒養(yǎng)顏茶，消脂減肥還美容，不可錯(cuò)過(guò)。薄荷檸檬冰爽茶 自制減肥茶配方：薄荷葉、檸檬、蜂蜜、冰塊。做法：首先用清水洗...

春季是進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，很多人都會(huì)選擇飲茶養(yǎng)生，飲茶是春季養(yǎng)生的最好方法之一，不僅可以潤(rùn)肺降火，還可以減肥，這可是胖紙們的福音喲，所以大家要把握好春季這個(gè)減肥的好時(shí)機(jī) 春季是進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，很多人都會(huì)選擇飲茶養(yǎng)生，飲茶是春季養(yǎng)生的最好方法之一，不僅可以潤(rùn)肺降火，還可以減肥，這可是胖紙們...

春季減肥得先從肝臟排毒抓起，中華養(yǎng)生網(wǎng)這次給你介紹七種常見的排毒減肥食物，毫不費(fèi)力，就能幫你甩掉體內(nèi)的廢物，輕輕松松瘦下來(lái)。還等什么？快一起來(lái)看看是哪些神奇的食物 大眾美食：海帶 減肥效果：★★★ 每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌...

1、春季減肥瘦身粥減肥瘦身粥一：燕麥八寶飯。燕麥八寶飯里的“八寶”是燕麥、黑糯米、長(zhǎng)糯米、糙米、白米、大豆、黃豆、蓮子、薏米、紅豆。把材料加水浸泡一個(gè)小時(shí)，然后計(jì)入適當(dāng)?shù)乃?，煮熟就好了。八寶飯含有豐富的食物膳食纖維和碳水化合物，適合當(dāng)作主食食用，食物中含有大量粗糧能起到促進(jìn)消化的作用...

在春季飲食中，清淡是關(guān)鍵。除了有助于養(yǎng)生，清淡飲食還能有效促進(jìn)減肥。在煮飯時(shí)，不妨嘗試用茶水煮或蒸米飯，茶水具有強(qiáng)大的燃脂功效，能有效消除體內(nèi)脂肪，助你快速瘦身。在食物烹調(diào)上，蒸、煮、涼拌是最佳選擇。這些方法能減少體內(nèi)脂肪的堆積。特別需要注意的是，在涼拌菜時(shí)，應(yīng)避免使用沙拉醬，因其...

春天是減肥的好時(shí)節(jié)，選擇一些清淡或高纖維的食物有助于排毒，其中粥品成為了許多女性的首選。以下分享四款春季減肥養(yǎng)生粥，幫助你輕松擁有苗條身材。桂圓粟米粥 用料：桂圓肉15克，粟米100-200克。做法：將洗凈的桂圓肉與粟米一同煮。功效：桂圓肉性味甘溫，能夠補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，是春季減肥的理想選擇...