專題文章
時(shí)長:00:00更新時(shí)間:2024-02-18 23:20:17
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院。老年人春季養(yǎng)生:。1. 預(yù)防感冒:春季氣候多變,老年人要隨時(shí)增減衣服、帶口罩,如感冒要及時(shí)就醫(yī);2. 注意飲食:老人易上火,宜多吃新鮮清淡的蔬菜和一些具有清熱潤肺功效的水果和食物,如春筍、菠菜、胡蘿卜等;3. 充足睡眠:老人春季易感昏昏欲睡,建議午睡一小時(shí)左右,下午安排適量的體育活動(dòng),如散步、打太極拳、做健身操等。
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