專(zhuān)題文章
時(shí)長(zhǎng):00:00更新時(shí)間:2024-02-18 23:21:51
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院。春季養(yǎng)生的方法:。1. 飲食:應(yīng)食用春季應(yīng)季食物,如菠菜、韭菜、春筍,富含維生素B族類(lèi)食物、谷類(lèi)等;2. 作息:養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣,避免熬夜,盡量早睡早起;3. 衣著:注意保暖,避免著涼,以免寒氣入體引起身體不適;4. 運(yùn)動(dòng):適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),如打太極、慢跑等。
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