發(fā)脾氣：如果總是喜歡在睡覺之前發(fā)脾氣，并且?guī)е@一種負面情緒入睡，很容易就會導(dǎo)致失眠，部分的患者還會因此誘發(fā)明顯的心律不齊，睡眠不穩(wěn)定等問題，嚴重者會危及性命。而這一種問題在女性群體中尤其常見，當女性經(jīng)常生氣時會加速衰老，導(dǎo)致胃潰瘍等。4、喝茶：喝茶是對于人體有一定好處，但是睡覺之前喝茶容易因為茶葉中的咖啡堿刺激中樞神經(jīng)，繼而導(dǎo)致興奮的出現(xiàn)，影響人們正常睡眠。