月經(jīng)期由于生理的特殊性，最好不要吃以下3類食物。一是生冷的食物，比如冷飲、冰棍和生冷的食物或者水果等，這些容易刺激人體腸胃，影響正常吸收。二是辛辣刺激的食物。比如辣椒、酸菜、辣條、火鍋等。三是生食，就是沒有煮熟的生菜、肉類等。這些食物在經(jīng)期對(duì)身體都不利，且在月經(jīng)期，容易引起子宮收縮不良，可能會(huì)使經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量過多等，所以經(jīng)期需注意食品的質(zhì)量及溫度。