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時長：00:00更新時間：2022-04-03 18:20:26
1、銀耳鵪鶉蛋選料：銀耳12克，鶴鶴蛋250克。冰糖15克。水發(fā)銀耳，除去雜物，放入碗內(nèi)加消水，上籠燕透。將鵪鶉蛋放入冷水鍋內(nèi)煮開，撈出，在冷水中浸一下，剝?nèi)ネ馄ぁｅ佒糜诨鹕?，加清水和冰糖，燒開后放入備好的銀耳、鵪鶉蛋，撇去浮沫。功效：銀耳滋陰生津，強(qiáng)精補(bǔ)腎，止咳益胃;鵪鶉蛋益氣補(bǔ)血，強(qiáng)身健腦，降脂降壓。兩者合用則使強(qiáng)精補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血的效果更為顯著，對孕婦有大補(bǔ)的作用。2、砂仁蒸鯽魚
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