有益于氣機(jī)通達(dá)。爬行健身非常符合中醫(yī)的整體觀念。中醫(yī)講，一氣貫全身。爬行時(shí)，氣可通過運(yùn)動(dòng)，到達(dá)全身各部位，特別是四肢。中醫(yī)認(rèn)為“通則不痛、痛則不通” 。因此對(duì)一些如腰椎部疾病、腰肌勞損以及多種頸、肩、脊柱病等，爬行均具有一定的療效。有益于健腦。人在爬行時(shí)，頭部經(jīng)常下垂，其氣血量相應(yīng)增加，因此對(duì)其腦部健康非常有益。