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時(shí)長：00:00更新時(shí)間：2022-04-03 14:56:56
1、食物要多樣化，營養(yǎng)要全面，各類粗糧低脂利于消化和健康。谷類為主。2、每天多吃奶類，豆類食品。這類食品蛋白質(zhì)含量高，易于人體吸收，可增強(qiáng)人體免疫力。3、多吃蔬菜，水果，薯類，這三類富含植物纖維與維生素等人體的微量元素。4、飲食與體力活動要平衡，生命在于運(yùn)動，但運(yùn)動與膳食搭配要相適宜，否則會有反效果。5、吃清淡少鹽，鹽含鈉高，過多食用口味重的飲食，對腎的功能有影響，易肥胖或患高血壓，以及糖尿病。
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