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時長：00:00更新時間：2022-05-04 01:49:27
1、黃色與綠色蔬菜，一般在秋季時，體內(nèi)的維生素A的含量會降低，所以需要儲備，而黃綠色食物中所含有的維生素A、胡蘿卜素比較多，代表蔬菜有：黃瓜、西蘭花、南瓜、胡蘿卜、西紅柿等。2、易消化的食物，因為夏天大多數(shù)人都比較貪冷飲 ，如雪糕、冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)水果等，對消化系統(tǒng)造成了一定的虧損。所以秋季時要吃點易于消化的食物， 如粗糧饅頭、米面發(fā)糕、小米粥等等。4、應(yīng)季的食物
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