1、將牛油果洗干凈。2、用刀沿著牛油果外圍切一刀，用手?jǐn)Q一下將牛油果分成兩半。3、把牛油果的核取出。4、用勺子輕輕的將牛油果的果肉和果皮分離，牛油果皮就輕松去除了。

牛油果可以生吃，但是味道不好，熟的牛油果有一種淡淡的奶油和堅(jiān)果的味道，是一種口感極佳的水果。而未熟的牛油果味苦澀，讓人難以下咽，口感差，如果想快速吃到成熟的牛油果，可以把牛油果和蘋果、香蕉等水果一起密封，這樣3天左右就可以吃。

牛油果可以生吃，但是味道不好，熟的牛油果有一種淡淡的奶油和堅(jiān)果的味道，是一種口感極佳的水果。而未熟的牛油果味苦澀，讓人難以下咽，口感差，如果想快速吃到成熟的牛油果，可以把牛油果和蘋果、香蕉等水果一起密封，這樣3天左右就可以吃。

吃巧克力后可以再來一杯紅茶，餐后3小時(shí)左右吃上兩塊巧克力能快速緩解饑餓感，也可以補(bǔ)充能量，但巧克力畢竟是高營養(yǎng)食品，應(yīng)該把它當(dāng)作日常飲食中的一部分而不是額外的零食，以免熱量超標(biāo)，感到饑餓又沒有時(shí)間吃飯時(shí)可以吃幾小塊黑巧克力。

首先將牛油果握在手里，用水果刀沿著牛油果外圍劃一圈后一扭掰成兩半，接著將水果刀插入牛油果核卡住，把核拔出，然后在牛油果上縱橫切段，用勺子盛出已經(jīng)成段的牛油果即可，把牛油果切成小塊或打成漿配上水果蔬菜調(diào)配成牛油果沙拉即可。

女性健身減脂餐食譜大全，通過上健身房進(jìn)行適量的減肥運(yùn)動，讓自己身材更苗條。以下是健身房減脂從準(zhǔn)備、熱身到運(yùn)動選擇及運(yùn)動后的緩沖的最佳步驟以及注意事項(xiàng)。1、在家準(zhǔn)備碳水化合物的補(bǔ)充比較重要，提前30分鐘吃點(diǎn)東西，做運(yùn)動的時(shí)候就會感覺比較有力氣。很多女孩不僅男生需要健身，女性也是需要健身的。會吃會練就來教大家如何減脂。方法早餐：200ml牛奶加1個雞蛋加50g麥片推薦早中晚各一套減脂套

牛油果的核應(yīng)該怎么吃好吃，1、直接食用牛油果的果核看似很堅(jiān)硬，其實(shí)就是在核仁外面包裹了一層褐色的薄皮，用刀可輕易去掉，里面的核仁是可以食用的，直接生吃帶有一些苦澀味，通常情況下都是將其煮熟，然后再食用，味道清香，帶有濃郁的奶香味，最里層還是帶有苦澀味的牛油果的核到底能不能吃？牛油果的核最后不要吃，很苦的。下面分享一下牛油果的吃法。方法拿著水果刀沿著豎著方向，切到核，繞著核轉(zhuǎn)一圈。步驟

鱷梨(牛油果)應(yīng)該怎么吃，牛油果的神奇之處在于：單吃它可能覺得不適應(yīng)，但加在三明治里，即便是最簡單的三明治，也會一下子有了亮點(diǎn)鱷梨也叫油梨，就是常說的牛油果，屬樟科鱷梨，屬常綠喬木，是一種著名的熱帶水果,也是木本油料樹種之一。想要我們能夠方便地吃牛油果，我們需要挑選好牛油果，一般選擇捏起來比較有彈性的，表皮沒有破裂的且顏色呈現(xiàn)深黑色的那種比較好。接下來，小編就為大家分享怎么吃它的方法