維生素c的作用及功能是什么？，維生素C主要生理功能：1、促進骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合;2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管玻5、促進牙齒和骨骼的生長很多人都知道維c對身體的益處，很多平時食用的食物里面都有維c，通過食物的攝取可以獲得必需的營養(yǎng)來保持身體每天的正常運行，但是任何東西

怎么知道哺乳時需避開的食物，母乳喂養(yǎng)期間哺乳媽媽的飲食對母乳的質(zhì)量和嬰兒的健康都會產(chǎn)生直接影響以下幾類食物哺乳媽媽不能吃：辛辣食品和咖啡因應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統(tǒng)吸收，會改變奶的味道本文我們將從以下幾個部分來詳細介紹如何知道哺乳時需避開的食物：避開某些食物、減少某些食物用量、知道吃什么、20參考給新生兒哺乳是和寶寶親