專(zhuān)題文章
時(shí)長(zhǎng)：00:00更新時(shí)間：2022-04-02 11:14:22
1、不要翹腿很多人都有翹二郎腿的習(xí)慣，這個(gè)壞習(xí)慣必須要戒掉。因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作會(huì)壓迫你的血管攝神經(jīng)。坐著的時(shí)候本來(lái)血液循環(huán)就會(huì)變慢，使得容易堆積垃圾和脂肪。如果再蹺二郎腿壓迫了血管和神經(jīng)，那么就更會(huì)容易發(fā)胖。2、駝背在多扭動(dòng)一下3、1小時(shí)起來(lái)站3分鐘為了讓下半身的血液循環(huán)保持暢通，在辦公室大約坐1小時(shí)就可以起來(lái)走動(dòng)一下，站個(gè)3、5分鐘，這樣可以趕在肥肉在肚子上停留前就把它甩走。4、仰臥起坐
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