籃球的投籃姿勢(shì)與手勢(shì)

籃球的基本規(guī)則：每隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，替補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位規(guī)定增加人數(shù)；比賽分上下半場(chǎng)，每半場(chǎng)各20分鐘，中場(chǎng)休息10分鐘；比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則進(jìn)行延長(zhǎng)賽5分鐘，若5分鐘后比分仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長(zhǎng)賽，直至比出勝負(fù)為止。

籃球的基本規(guī)則：每隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，替補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位規(guī)定增加人數(shù)；比賽分上下半場(chǎng)，每半場(chǎng)各20分鐘，中場(chǎng)休息10分鐘；比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則進(jìn)行延長(zhǎng)賽5分鐘，若5分鐘后比分仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長(zhǎng)賽，直至比出勝負(fù)為止。

單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然后將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)稍內(nèi)收，上臂與肩關(guān)節(jié)約成水平，前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開，手腕后屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左側(cè)。

籃球的投籃姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)，兩腿分開投籃的腳稍微往前面對(duì)籃筐里面手指抓球不是手掌抓球最后離開球的是中指剛開始練的人記住一定要放松出手要柔和投完球要看著籃筐而不是球手指著筐保持不變假如要是想讓球拋的高可以嘗試吧球舉在頭上面剛開始學(xué)籃球的人一定不習(xí)籃球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，掌握了正確的投籃姿勢(shì)會(huì)對(duì)你的命中率有很大的提升。接下來為大家介紹標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì)方法雙腿微曲，左腳右鍵前后稍微開立屈臂

很多小伙伴不知道籃球標(biāo)準(zhǔn)投球的姿勢(shì)，那我們就一起來看看吧！操作方法首先，手掌張開，用投籃的手指和掌沿觸球，切記手心不能觸球，右手的食指要放在球的中間，手掌向右偏一點(diǎn)，左手在扶住球的左邊，左手大拇指玉右手大拇指成“T”字型。接著投籃站姿。雙腿站姿應(yīng)該與肩同寬保持身體平穩(wěn)，雙膝內(nèi)扣或者平行站立。在急停投籃的過程更常用雙膝內(nèi)扣的站姿，讓身體形成“沙漏”狀，不僅能夠幫助球員迅速急停，還能給予投籃最大程度的穩(wěn)定性。投籃時(shí)，要注意右手的手肘，手腕，肩與手要成3個(gè)90°(可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣微調(diào))。然后將球舉起在頭...