1、柑桔，柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤其適合。2、蘋果，果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤(rùn)肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動(dòng)脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。

1、蘋果。蘋果是最為常見的水果了，俗語說的好：一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果口感酸酸甜甜，孕婦如果覺得沒有胃口的話吃些蘋果可以增強(qiáng)食欲。蘋果還能起到降低膽固醇，防動(dòng)脈硬化、抗癌、抗疲勞等作用。孕婦在懷孕期間多吃蘋果不僅能夠攝取到充足的營養(yǎng)和維生素，還有助于促進(jìn)分娩，預(yù)防便秘。2、梨。梨當(dāng)中的水分比較充分，還含有較為豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。同時(shí)梨還具有利尿，清心潤(rùn)肺，生津止渴等作用。孕婦每天吃一個(gè)梨除了能清心降火之外，也能夠預(yù)防孕期的身體水腫和妊娠高血壓。3、石榴。已經(jīng)到了石榴盛行的季節(jié)，現(xiàn)在市場(chǎng)上的石榴可謂是物美價(jià)廉。石榴中含有維生素c、維生素b族、糖類，蛋白質(zhì)以及其他礦物質(zhì)等。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間多喝一些石榴汁，有助于降低胎兒大腦發(fā)育損傷風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還可以改善食欲。

出現(xiàn)嘴唇干裂的癥狀的話，可以選擇含有豐富的維生素的水果，如蘋果、香蕉、梨、橘子、柚子、葡萄等水果都可以食用。同時(shí)，最好多吃些含有豐富維生素A的食物，如豬肝、胡蘿卜等。如果是缺水引起的嘴唇干裂，就一定要注意補(bǔ)水。不僅要從外部進(jìn)行補(bǔ)水，還要多喝水。如果是上火引起的嘴唇干裂，這時(shí)候就可以吃一些降火的藥物。但如果是缺乏營養(yǎng)引起的嘴唇干裂，也可能是缺乏維生素引起的。最好做營養(yǎng)元素的檢查，在患處涂抹蘆薈膠，來滋養(yǎng)皮膚。一般來說，因?yàn)槿彼齑礁闪训那闆r比較多。其中，梨子味美汁多，因其鮮嫩多汁而被稱為“天然礦泉水”。而且梨子具有清熱化痰、潤(rùn)肺止咳的作用，在嘴唇干裂的時(shí)候吃些梨子可以緩解干裂的癥狀。

梨。梨是秋冬季節(jié)養(yǎng)生保健、補(bǔ)水最好的水果了,梨含有的水分特別的多,而且還含有多種對(duì)皮膚有益的維生素,還有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖、果糖、鐵、鈣、磷等多種對(duì)身體有益的成分。能潤(rùn)肺止咳,降低血壓、促進(jìn)消化等多種功效。

1、草莓。草莓的味道是甜甜的，并且草莓本身就屬于涼性的水果。所以在芒種時(shí)節(jié)，多吃些草莓有清熱消暑的功能，還可以讓人不會(huì)感覺那么的煩躁，同時(shí)，草莓還有美白皮膚的功能，給肌膚補(bǔ)水。2、桑椹。桑椹這種水果的味道是酸酸甜甜的，它有滋潤(rùn)我們身體的作用，就比如它可以滋潤(rùn)我們的腸道，還可以讓頭發(fā)維持烏黑烏黑的狀態(tài)，在芒種這個(gè)不想吃飯的時(shí)節(jié)，多吃點(diǎn)桑椹還可以提高我們食欲。3、青梅。

蘋果。春季的氣候會(huì)相對(duì)干燥，因此，吃一些水分充足的水果，可以起到很好的給身體補(bǔ)水的作用，蘋果自然是首選，因?yàn)樘O果含有的水分非常的充足，而且，蘋果的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)，近些年對(duì)蘋果的研究也更加深入，發(fā)現(xiàn)蘋果不僅可以養(yǎng)顏美容，還有預(yù)防癌癥的功效，所以，愛美的女士們，愛健康的人們?cè)诖禾觳环炼喑渣c(diǎn)蘋果吧。

1、檸檬檸檬當(dāng)中富有豐富的維生素、檸檬酸、蘋果酸和鐵、磷等礦物質(zhì)，除了有助于美白之外，還可有助于預(yù)防皮膚干燥。每天泡上一杯檸檬水，可以幫助我們及時(shí)補(bǔ)充身體中的水分。而且檸檬雖然是酸味食物，但實(shí)際上卻是堿性的，可以有效地中和我們體內(nèi)的酸，使我們自身身體的酸堿度達(dá)到均衡狀態(tài)。另外，檸檬水是0卡路里食物，完全不用擔(dān)心會(huì)對(duì)體重造成影響，而且酸酸甜甜的檸檬水可以督促你及時(shí)喝水。2、山楂3、蘋果4、奇異果

1、奇異果面膜：奇異果俗名又叫“獼猴桃”，天然奇異果面膜能夠供給皮膚充足的水分，同時(shí)還能有效去除皮膚暗斑，令皮膚變得更加白皙光澤。2、西瓜面膜：西瓜面膜，適合曬后皮膚的鎮(zhèn)定，能舒緩肌膚，補(bǔ)水降溫，鎮(zhèn)定肌膚，堅(jiān)持使用皮膚水潤(rùn)白皙。