通風(fēng)。濕氣最怕的一個(gè)動(dòng)作是通風(fēng)。通風(fēng)可以讓空氣流通，減少潮濕，降低濕氣的積聚。在潮濕的季節(jié)里，要定期開(kāi)窗通風(fēng)，盡量避免在沒(méi)有通風(fēng)的地方長(zhǎng)時(shí)間停留。此外，還可以使用除濕劑、適當(dāng)增加空氣循環(huán)等方法來(lái)減少濕氣。

stick的過(guò)去式是：stuck。stick的意思是n.手杖；枝；桿；vt.刺入；插于；豎起；vi.釘??；堅(jiān)持，遵守；粘貼；生效，起作用。stick【近義詞】adhere。

set的過(guò)去式是：set。set的詞語(yǔ)用法是v.(動(dòng)詞)set的基本意思是“放,擱”,指為了明確的目的而將某人或某物放在一個(gè)特定的位置或使其處于某種狀態(tài)。引申可指“使凝固,使變堅(jiān)固”“確定,制定”“估計(jì),評(píng)價(jià)”“調(diào)整,對(duì)準(zhǔn)”“使某人〔某物〕開(kāi)始做某事〔發(fā)生作用〕”“樹(shù)立,創(chuàng)造”“鑲嵌,點(diǎn)綴”“譜曲,設(shè)置”“排字”等。set【近義詞】appoint。

strike的過(guò)去分詞是：struck/stricken。strike的例句是用作名詞(n.)The dockers are coming out on strike for higher wages.碼頭工人將舉行罷工要求增加工資。strike的意思是n.罷工；打擊；毆打；v.打；撞；罷工；劃燃。

方法1：扼制沖動(dòng)：1、去一個(gè)你無(wú)法傷害到自己的地方。2、大聲說(shuō)出讓你如此痛苦的原因。3、采用"蝴蝶療法"。4、如果你有個(gè)很信任的朋友，告訴他發(fā)生了什么吧。5、如果你覺(jué)得實(shí)在沒(méi)法向人說(shuō)出自己的自傷傾向，那就撥打熱線尋求心理咨詢。6、如果你一定需要給自己一點(diǎn)"痛"感，那就用能控制、傷害小的方法。7、感到自己是被愛(ài)著的。方法2：防止下一步行動(dòng)：1、在你視野范圍內(nèi)移除所有之前試過(guò)自傷的物品。2、不要忘了獎(jiǎng)勵(lì)自己。3、嘗試求助專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)。4、知道是什么讓你痛苦。5、懸崖勒馬，努力遏止自傷行動(dòng)。6、想象自己見(jiàn)到好友自傷，你會(huì)怎么做？那就把自己當(dāng)作自己的好友，好好安慰開(kāi)導(dǎo)他（她）吧。方法3：摘下面具，回歸真實(shí)自我：1、如果你已經(jīng)傷害到自己了，特別是情況危急（流了十多分鐘血了，割到大血管）或是想自殺，請(qǐng)立即求助！不管發(fā)生了什么，請(qǐng)不要害怕求助，沒(méi)有人會(huì)輕視你。2、尋求自傷原因。3、改變環(huán)境。

1、運(yùn)動(dòng)可以防止肥胖或有利于減肥，控制體重。2、運(yùn)動(dòng)歸抵御疾病，體育鍛煉可以降低心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，使血液通暢。3、運(yùn)動(dòng)可以帶來(lái)好的心情。體育鍛煉會(huì)刺激大腦釋放化學(xué)物質(zhì)，讓人們感到開(kāi)心、放松，進(jìn)而增強(qiáng)自信心。4、運(yùn)動(dòng)可以使精力充沛。日常鍛煉就會(huì)增加肌肉力量，讓人們擁有更強(qiáng)的耐力，鍛煉和體育運(yùn)動(dòng)，有助于體內(nèi)將氧氣和養(yǎng)分輸送到各個(gè)組織，使心血管系統(tǒng)工作效率更高。