秋季寶寶吃什么果蔬最好呢？在秋季，蔬菜和水果種類都很多，媽媽是不是有點(diǎn)挑花了眼呢？不如來(lái)看看小編總結(jié)的幼兒在秋天可以多吃的水果和蔬菜都有哪些吧。秋天寶寶吃什么水果好。梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對(duì)兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。石榴：石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

水果有哪些種類呢？水果的種類可以說是多不盡數(shù)的啊，下面簡(jiǎn)單為大家介紹幾種吧。水果圖片。蘋果；&ldquo；一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。&ldquo；在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不容小覷。中醫(yī)相信它可&ldquo；生津潤(rùn)肺，健脾開胃&ldquo；營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的分析，指出蘋果含有最多果糖，并含有多種有機(jī)酸、果膠及微量元素。蘋果果膠屬于可溶性纖維，不但能促進(jìn)膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進(jìn)脂肪排出體外。法國(guó)人做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，讓一組身體健康的中年男女每日進(jìn)食兩、三個(gè)蘋果，一個(gè)月后，量度他們體內(nèi)膽固醇水平，發(fā)現(xiàn)80%的人血中低密度脂蛋白膽固醇(LDL又叫壞膽固醇)都降低了；同時(shí)，高密度脂蛋白膽固醇(HDL即好膽固醇)卻有所增加。蘋果對(duì)于心血管的幫助可見一斑。

桃子是屬于仁果這一類的水果的，花扥發(fā)育成肥厚的果肉，包圍在子房的外面，外果皮及中果皮與果肉相連，內(nèi)果皮形成果心，桃子富含多種維生素，礦物質(zhì)及果酸等，桃子能夠補(bǔ)益氣血、潤(rùn)膚色，對(duì)于氣血不足所造成的四肢手腳冰涼、面色蒼白的人，能夠滋潤(rùn)膚色。

橄欖：橄欖是上等的滋補(bǔ)食材，橄欖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、山楂酸、揮發(fā)油、香樹脂醇等，可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，抗腫瘤，其制品及橄欖油制品對(duì)心臟很好，可謂老少皆宜。食療功效：食用橄欖可以降火祛痰，潤(rùn)喉消炎，解瘡毒、酒毒等體內(nèi)毒素。注意：橄欖吃過量會(huì)產(chǎn)生胸隔痞悶，所以不要吃太多，另外熱性咳嗽的患者禁食，胃潰瘍患者也要慎食。

1、西瓜：具有清熱生津的作用。除吃紅瓤外，青白色的皮肉也可以食用，做成涼拌菜，其清熱作用比紅瓤更強(qiáng)。2、番茄：從生津止渴的角度來(lái)說，選擇個(gè)大色紅、味道酸甜的大番茄效果會(huì)比較好。而櫻桃番茄味甜、水少，效果就差多了。3、桃子：具有養(yǎng)陰生津的功效。普通桃水分較多，水蜜桃是其中的佳品;扁桃、油桃的水分偏少。

桃子是一種核果類的水果，從食性上說屬于溫性水果，營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，常吃桃子有清熱潤(rùn)肺的功效，桃子的品種有很多，生活中常見的就有油桃、水蜜桃、蟠桃、碧桃等，果實(shí)可以直接吃，也可以作觀賞用。