一、孕婦四個月吃什么好。懷孕四個月吃什么好呢？面對這一問題，首先要想到，它為什么要格外強(qiáng)調(diào)懷孕四個月呢？這是因?yàn)閼言兴膫€月時，孕婦已經(jīng)進(jìn)入了孕中期的階段，這一時期的營養(yǎng)、飲食與懷孕早期的需求有所不同，所以孕婦的飲食食譜也應(yīng)該有所調(diào)整。

立冬喝什么湯好；鯽魚豆腐湯；原料：鯽魚1條，豆腐1大塊，姜3片，蔥3段，油、鹽、胡椒、料酒、雞精各適量。做法：鯽魚開膛去內(nèi)臟，洗凈，擦干，用鹽和料酒稍腌待用；豆腐切成1厘米厚的塊，砂鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚放入，煎至兩面呈金黃色。加入蔥、姜，倒入開水，加蓋，燒開后轉(zhuǎn)小火(如果想要湯色雪白，就用大火煲10分鐘)，煲40分鐘后加入豆腐，再煮5分鐘左右，加鹽、胡椒、雞精調(diào)味即可食用。提示：在冬季，鯽魚肉肥籽多，味道尤其鮮美，民間有&ldquo；冬鯽夏鲇&rdquo；之說，所以，冬季是吃鯽魚的好。玉竹豬瘦肉湯；組成：玉竹30克，瘦豬肉150克，精鹽、味精適量。制法：先將玉竹洗凈切片，用紗布包好，瘦豬肉洗凈切塊，然后一同放入砂鍋內(nèi)，加清水適量煎煮，熟后加精鹽及味精調(diào)味即成。

立冬喝什么湯好；鯽魚豆腐湯；原料：鯽魚1條，豆腐1大塊，姜3片，蔥3段，油、鹽、胡椒、料酒、雞精各適量。做法：鯽魚開膛去內(nèi)臟，洗凈，擦干，用鹽和料酒稍腌待用；豆腐切成1厘米厚的塊，砂鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚放入，煎至兩面呈金黃色。加入蔥、姜，倒入開水，加蓋，燒開后轉(zhuǎn)小火(如果想要湯色雪白，就用大火煲10分鐘)，煲40分鐘后加入豆腐，再煮5分鐘左右，加鹽、胡椒、雞精調(diào)味即可食用。提示：在冬季，鯽魚肉肥籽多，味道尤其鮮美，民間有&ldquo；冬鯽夏鲇&rdquo；之說，所以，冬季是吃鯽魚的好。玉竹豬瘦肉湯；組成：玉竹30克，瘦豬肉150克，精鹽、味精適量。制法：先將玉竹洗凈切片，用紗布包好，瘦豬肉洗凈切塊，然后一同放入砂鍋內(nèi)，加清水適量煎煮，熟后加精鹽及味精調(diào)味即成。