下面就為職場女性推薦6種養(yǎng)生保鮮方法，讓你的青春流逝的腳步慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)。首先，一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的。判斷一個(gè)人健康水平的標(biāo)準(zhǔn)，就是人的血?dú)馑?。睡眠是最好最重要的補(bǔ)充血?dú)獾姆绞剑踔帘仁逞a(bǔ)還要重要。很多MM熬夜，其實(shí)也是習(xí)慣性延續(xù)前半夜(7~10點(diǎn))的打發(fā)無聊，玩游戲看小說跟人聊天調(diào)情之類的，都不是什么非要干的事情，白白耗費(fèi)精神，要改掉。美女是睡出來的。雖說睡眠不足對(duì)身體有害，但它不僅影響工作學(xué)習(xí)，而且影響身心健康，引發(fā)各種疾病，但同樣睡眠過多也有害。俗話說：&ldquo；摳成的瘡，睡成的病。&rdquo；睡眠過多，身體各樣機(jī)能呆滯、久之必致病?？梢娝豢扇钡膊豢韶?。

1、艾葉需要充分干燥，在端午時(shí)間摘采下來的艾葉，一定要放在陽光下暴曬，使其完全干燥以后密封儲(chǔ)存。2、艾葉在保存中不能夠遇到油，否則會(huì)發(fā)霉失去藥用價(jià)值，尤其是在大量儲(chǔ)存的時(shí)候，要避免油煙。3、要防潮，艾葉是非常吸水的，在一些濕度比較大的季節(jié)里面，艾葉就容易受潮導(dǎo)致發(fā)霉。4、防蟲蛀，艾葉也是一種有機(jī)物的藥材，這樣儲(chǔ)存的時(shí)候容易發(fā)生重鑄現(xiàn)象，要經(jīng)常翻看，還有艾葉干燥了以后，也是易燃品，艾葉是特別容易著火的，如果大量堆積儲(chǔ)存在倉庫里的時(shí)候，一定要注意防火。5、艾葉還要防止不要放在比較陰冷的地方，一定要放在朝陽，能夠受到光照的，或者比較溫暖的地帶，因?yàn)榘~是一種比較熱性的藥材，如果放在陰冷的地方吸收了陰冷之氣，它就會(huì)失去藥材的使用價(jià)值。

1、菠菜、茼蒿、小白菜等葉菜：可先朝葉片上噴點(diǎn)水，再用餐巾紙包起來，然后放進(jìn)冰箱冷藏室中，根部朝下直立擺放。這樣既可以保證蔬菜的水分不流失，又可防止其潮濕腐爛。2、西蘭花：切成小塊兒后用水稍稍燙過，瀝干后晾涼，放入塑料袋即可裝進(jìn)冷凍室冷凍。注意，西蘭花不能燙得太熟，否則可能會(huì)爛掉。3、韭菜；清水浸：用細(xì)繩將新鮮、整齊的韭菜捆好，根部朝下放在清水盆中，可保鮮3-5天。4、生菜：容易變軟變色，可先將菜心摘掉，然后把紙巾蘸濕、塞入生菜心讓生菜吸收水分，然后用塑料袋將生菜裝好，放進(jìn)冰箱冷藏即可。5、大部分的蔬菜，最適宜放入冰箱中保存。但在節(jié)日時(shí)，買入大量蔬菜，由于冰箱的空間所限，不可能把全部蔬菜都放進(jìn)去保存。這時(shí)，可把容易變壞的優(yōu)先放入冰箱中。

1、日常應(yīng)每天換水，保持水的清潔。加保鮮劑可2-3天換一次。 2、換水前，認(rèn)真清洗花瓶，可加84消毒液用刷子清洗，清除花瓶內(nèi)的細(xì)菌。 3、換水后，將花根部沖洗干凈，斜剪掉花枝根部2-3cm，最好要每天剪去一些，保證能夠更好地吸收水分。 4、鮮花擺放的位置，應(yīng)遠(yuǎn)離陽光直射，不要對(duì)著空調(diào)吹，也不要放在暖氣附近，或者自然風(fēng)比較大的風(fēng)口。 6、鮮花不適合直接噴水，直接噴水會(huì)導(dǎo)致鮮花腐爛。

芹菜保鮮：西芹和芹菜都可以這種方法：將芹菜或者西芹放進(jìn)裝一點(diǎn)水的水盆里，然后放入冰箱里保存，可保存很長時(shí)間。普通芹菜還可以將葉子和莖桿分別放到保鮮袋里保存。 茄子保鮮：茄子不能用水沖洗，用保鮮膜包好放進(jìn)冰箱里保存，避免磕碰、受熱，最好盡早食用。 5、西紅柿保鮮：西紅柿要挑選完好、沒有磕碰過的，不用水洗，直接放于保鮮袋內(nèi)入冰箱保存就可以，如果西紅柿上面有一點(diǎn)腐爛最好就不要食用了。

1、冬瓜：應(yīng)選表皮完好有完整白霜的冬瓜，在通風(fēng)陰涼處鋪上木板，把冬瓜放在上面，可保鮮4～5個(gè)月。2、冬筍和生姜：找一容器鋪上濕沙，將冬筍和生姜尖頭朝上埋入沙中拍實(shí)，置于陰暗、通風(fēng)處，可保鮮4～7周。3、洋蔥和蒜苗：晾干洋蔥或蒜苗，放在涼爽、干燥、通風(fēng)處，能貯藏很長時(shí)間，不宜用塑料袋包住或放入冰箱，那樣洋蔥或蒜苗會(huì)悶軟、變質(zhì)和發(fā)芽。

1、如果是綠葉蔬菜，利用舊報(bào)紙，在葉片上噴點(diǎn)水，然后用報(bào)紙包起來，根部朝下放入冰箱冷藏室即可2、如果是根莖類蔬菜，將它們用紙箱裝起來，然后放在陰涼干燥的地方即可；3、大蒜、蔥、姜、辣椒大多為調(diào)味品，保存時(shí)最好能保持原貌，可將其放入網(wǎng)袋中，然后懸掛在室內(nèi)陰涼通風(fēng)處。

可以將茄子用保鮮膜包裹起來，放在干燥的紙箱里面，然后把盒子放在陰涼通風(fēng)處保存起來，也可以將茄子切成薄皮，然后用鍋煎成兩面金黃色，再進(jìn)行冷凍保存，或者將茄子的表皮涂上一層蠟，然后將茄子放入陰涼通風(fēng)的地方進(jìn)行保存即可。

如果是因?yàn)楸溟T封條老化導(dǎo)致有水，那么把水清理干凈后，用電吹風(fēng)吹一下封條或及時(shí)更換新的封條即可，如果是因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)頻繁的開關(guān)冰箱，讓熱氣進(jìn)入冰箱導(dǎo)致有水，這個(gè)時(shí)候首先要把積水清理干凈，然后減少開關(guān)冰箱的次數(shù)，如果是因?yàn)榕潘锥氯耍敲催@個(gè)時(shí)候就要及時(shí)對(duì)冰箱排水孔和排水管進(jìn)行疏通。