中日友好醫(yī)院。春季補腎可食用以下食物及藥物：。1. 食物：韭菜、海參、核桃、黑豆、桑葚。2. 中藥材：山藥、枸杞、黃精、熟地黃等入腎經(jīng)材料，可煲湯或泡茶飲用。3. 藥物：金匱腎氣丸、六味地黃丸等溫陽補腎或滋陰補腎藥物。春季補腎還需要注意以下生活習(xí)慣：。1. 合理飲食，避免油膩、辛辣刺激的食品，多吃新鮮果蔬。

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院。春季養(yǎng)生可食用紅棗、香椿等食物，也可服用菊花、枸杞子：1. 食物：（1）紅棗：含有多種維生素和營養(yǎng)成分，可提高免疫功能，增強抗病能力。（2）香椿：富含維生素和多種礦物質(zhì)，健康又美味，具有開胃、保濕、健身的功效。2. 藥物：（1）菊花：散風(fēng)清熱、安肝明目、清熱解毒，用于治療多種癥狀。（2）枸杞子：滋補肝腎、益精益眼、潤肺止咳等作用。

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院。春季養(yǎng)生的方法：。1. 飲食：應(yīng)食用春季應(yīng)季食物，如菠菜、韭菜、春筍，富含維生素B族類食物、谷類等；2. 作息：養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣，避免熬夜，盡量早睡早起；3. 衣著：注意保暖，避免著涼，以免寒氣入體引起身體不適；4. 運動：適當(dāng)進行戶外活動，如打太極、慢跑等。