中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院。春季養(yǎng)生可食用紅棗、香椿等食物，也可服用菊花、枸杞子：1. 食物：（1）紅棗：含有多種維生素和營養(yǎng)成分，可提高免疫功能，增強抗病能力。（2）香椿：富含維生素和多種礦物質，健康又美味，具有開胃、保濕、健身的功效。2. 藥物：（1）菊花：散風清熱、安肝明目、清熱解毒，用于治療多種癥狀。（2）枸杞子：滋補肝腎、益精益眼、潤肺止咳等作用。

痛經(jīng)是每個女人的噩夢，正如同是一場沒有麻醉藥的手術一樣讓人痛苦。在寒冷的冬季這樣的痛感更是強烈，一些溫暖的養(yǎng)生茶滋補，溫暖起你的整個冬天，幫你不再痛苦。那么，本期養(yǎng)生茶文化了解7款養(yǎng)生茶滋潤。還想了解》》綠茶和枸杞能一起泡嗎。緩解口干枸杞茶。枸杞茶，飲料的一種，是指以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料沖制而成的飲料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。枸杞對于養(yǎng)精益氣，溫熱滋補，瘦身減肥有很強的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，常見的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。

夏季女性喝綠茶、菊花茶和薄荷茶養(yǎng)生效果最好。理由如下：1.綠茶：綠茶富含茶多酚和兒茶素等營養(yǎng)成分，具有抗氧化、抗衰老、抗癌等多種保健效果。夏季喝綠茶有清熱解暑、降血壓、減肥瘦身等作用，還具有提神醒腦、改善口氣等功效。2.菊花茶：菊花茶有清熱解毒、降火潤燥、明目益肝等作用，尤其適合夏季多吃油膩食物、易上火的女性。菊花茶還有舒緩頭痛、緩解口腔潰瘍等功效。3.薄荷茶：薄荷茶具有清涼解暑、潤喉止咳、消食助消化等作用，還有清理口臭、減輕緊張情緒等功效。夏季喝薄荷茶可以舒緩疲勞、提高精神狀態(tài)。

1.孕婦：茉莉花茶具有一定鎮(zhèn)靜作用，而且含有較高的咖啡因和鞣酸，不能過度飲用，對孕期婦女有一定影響，孕婦最好不要飲用。2.兒童：茉莉花茶含有咖啡因和多種化學物質，兒童對于這些物質比較敏感，所以不適合兒童飲用，容易引起不良反應。3.高血壓患者：茉莉花茶含有甘露醇、丙三醇等成分，這些成分會促進血管擴張，使血壓升高，對高血壓患者不利，不適宜飲用。

碧螺春屬于綠茶，源于中國福建省武夷山區(qū)。其優(yōu)點是滋味鮮美清香，湯色清澈黃綠，葉底柔嫩鮮活，還具有保健功效，主要表現(xiàn)在以下方面。1.降低血脂、預防動脈硬化：末梢血管容易擴張，減少高膽固醇的血管硬化的危害，可以延緩衰老。2.減肥消脂：碧螺春屬于低咖啡因綠茶，可以促進脂肪分解和代謝，減少體內脂肪堆積。3.抗氧化防癌：含有豐富的抗氧化物質，可以防治癌癥和心血管疾病。4.鎮(zhèn)靜安神、提神解酒：有抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的鎮(zhèn)靜作用，對神經(jīng)衰弱、失眠、焦慮等有很好的緩解作用，同時也有解毒的功效。5.預防口腔疾病：具有抑菌殺菌作用，可以預防口腔疾病，如口臭、齲齒等?？傊?，碧螺春是一種口感醇爽、味道鮮美的保健綠茶。