冬天比較適合喝紅茶，因為紅茶有暖胃的功效，另外冬天是心腦血管疾病的高發(fā)期，多喝紅茶，可以有效降低心腦血管等疾病的發(fā)病率，最后，喝紅茶還能起到加快血液循環(huán)和新陳代謝的功效。

一、保暖御寒吃這些食物。富含蛋白質(zhì)的食物——魚肉、雞蛋。專家稱，有些食物比其它食物更能刺激產(chǎn)熱。比如高蛋白質(zhì)食物，它們比含淀粉或含脂肪的食物更能增強攝食產(chǎn)熱作用，因此更為保暖。富含蛋白質(zhì)的菜肴就如同添加到火爐里的燃料，能讓人倍感溫暖。但要選擇低脂蛋白質(zhì)，如魚肉、家禽和瘦肉，或者在湯或燕麥片里加些植物蛋***，以免攝入過多的脂肪和熱量。富含碘的食物——海帶、黑芝麻。碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進身體中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪轉(zhuǎn)化成能量，從而產(chǎn)生熱能，抵御寒冷。因此，可適當多吃點海帶、紫菜、海蜇、貝殼類等含碘豐富的食物。此外，黑芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人體抵御寒冷的能力。富含維生素的食物——胡蘿卜、南瓜。

冬天來了，氣溫明顯降低了很多。為了讓自己不再顯得特別寒冷，可以在閑暇時喝一些茶暖和一下身體。但很多人不了解冬天喝什么茶最好。想知道喝茶的好處和壞處以及喝茶有什么好處嗎？那就一起來看看吧。冬天喝點茶，對于身體來說是件好事，只要選對了適合自己的茶，這一個冬天都不會再怕冷了。玫瑰普洱茶；材料；玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。先將普洱茶放在杯碗中，注入開水；第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。功效；玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑郁有不錯的效果。薏仁茶；材料；炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。做法其實很簡單的，只要將以上幾種材料放在一起之后，花一點時間用熱水把它們煮開就可以了。功效；淡化黑斑、美白肌膚。

痛經(jīng)是每個女人的噩夢，正如同是一場沒有麻醉藥的手術(shù)一樣讓人痛苦。在寒冷的冬季這樣的痛感更是強烈，一些溫暖的養(yǎng)生茶滋補，溫暖起你的整個冬天，幫你不再痛苦。那么，本期養(yǎng)生茶文化了解7款養(yǎng)生茶滋潤。還想了解》》綠茶和枸杞能一起泡嗎。緩解口干枸杞茶。枸杞茶，飲料的一種，是指以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料沖制而成的飲料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。枸杞對于養(yǎng)精益氣，溫熱滋補，瘦身減肥有很強的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，常見的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。

春天適合喝茉莉花茶，因為茉莉花茶的清香不僅帶有春天的味道，還具有驅(qū)寒以及提神的作用，還可以喝薄荷茶，薄荷茶的清涼具有提神醒腦的效果，能夠避免春困，或者是喝菊花茶，因為菊花茶具有下火和養(yǎng)肝排毒的功效。