3-4碗。每100克的甘蔗含有的熱量在65大卡左右，每100克米飯的熱量大約為116大卡，通常一萬米飯的重量在200-300克，一根甘蔗的重量約為3-4千克斤左右，經(jīng)過熱量和單位換算后，可得出，一根3千克的甘蔗相當于3-4碗米飯的熱量。甘蔗中含有含有豐富的水分及大量碳水化合物、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素等，日常適量食用，可幫助補充一定身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)及能量。

1、一碗飯的就有260卡路里的熱量。而1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）。所以一碗飯即260*4.184=1087.84千焦，就有1087.84千焦。2、一碗米飯的熱量大約100~500大卡，不同的碗裝的也不一樣，建議減肥期間吃雜糧米飯，對減肥更有利。

1、一碗米飯的重量大概在100克，左右含有熱量300大卡。少量的攝入可以為人體補充豐富的碳水化合物，可以增加飽腹感，能夠為人體代謝提供能量。2、但是攝入過多會導致體內(nèi)脂肪堆積，容易形成肥胖現(xiàn)象，所以建議減肥人群少吃白米飯，可以多吃一些粗糧制作成的米飯，比如蕎麥、高粱，也可以在其中加入一些綠豆。這樣不但可以吸收其中的纖維素，可以為人體補充能量，還不會引發(fā)肥胖現(xiàn)象。

1、一碗米飯的重量大概在300克左右，含有熱量450大卡上下。2、本身屬于一種谷物類的食物，營養(yǎng)價值比較豐富。從中醫(yī)角度來講大米性平、味甘，可以補中益氣、健脾開胃，對氣血虧虛導致的頭暈頭痛有改善作用，而且可以增進食欲，可以增加飽腹感，還能夠為人體補充大量的糖分?？梢岳疂B濕，對于代謝問題導致的腫脹現(xiàn)象有很好的輔助治療作用。

1、蒸米飯時，一碗米大概可以用一碗半水，具體還是要看米在鍋里，水要超出米一個手指關節(jié)才是正確的比例。2、在煮飯前先把米泡一會，也能讓米更好吃，也可以加入幾滴油，這樣能夠防止米飯粘鍋，味道也會更加香甜軟糯。

1、夢見蒸滿滿的一碗白米飯，預示著近期你的身體很健康，將會賺到豐厚的財富，物質(zhì)生活過的非常的富足，一家人溫馨生活在一起。2、夢見吃蒸滿滿的一碗白米飯，預示著近期你也許就會交好運，工作上與事業(yè)上將會取得令人矚。3、夢見米飯是吉利的，米飯預示著成功和溫情的友誼。毫無疑問，此夢預示所有的貿(mào)易都將贏得成功，農(nóng)民也將幸運地喜獲豐收。4、夢見食用米飯，預示快樂和舒適的生活。5、夢見米飯中發(fā)現(xiàn)污垢或雜質(zhì)，預示疾病。以及和朋友的分離。6、夢見別人吃米飯，預示著最近的財運不錯，會賺很多錢，心情也會特別的愉快。