一根甘蔗相當于幾碗米飯的熱量

3-4碗。

每100克的甘蔗含有的熱量在65大卡左右，每100克米飯的熱量大約為116大卡，通常一萬米飯的重量在200-300克，一根甘蔗的重量約為3-4千克斤左右，經(jīng)過熱量和單位換算后，可得出，一根3千克的甘蔗相當于3-4碗米飯的熱量。

甘蔗中含有含有豐富的水分及大量碳水化合物、膳食纖維、礦物質、維生素等，日常適量食用，可幫助補充一定身體所需的營養(yǎng)物質及能量。

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