春季去火氣的有效食物有：。1. 西芹：平肝清熱、祛風(fēng)利濕，對眩暈頭痛等有療效，對便秘也有幫助。2. 薺菜：清熱利濕、平肝明目。3. 黃瓜：清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、生津止渴，能促進新陳代謝。4. 鴨肉：益氣補虛、滋陰祛火。5. 蘿卜：宣散解毒、排毒利尿、改善便秘。6. 梨：止咳化痰、養(yǎng)陰生津、滋潤肺胃。

可以的。獼猴桃含有的維生素c比較多的，對于飲食來說注意表皮的刺激性毛比較好的。建議注意火龍果來說應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)卮钆湟稽c比較好的，獼猴桃和火龍果是可以一起吃的，但是并不建議吃太多較好。硬獼猴桃如何催熟。1、將獼猴桃放入塑料袋中，密封好袋子之后，將袋子放置在比較溫暖的環(huán)境下，在高溫作用下，兩到三天左右獼猴桃就會變軟，這樣就可以放心食用了。2、將買來的獼猴桃和熟透的香蕉，蘋果等水果放在一起，蘋果，香蕉釋放出的乙烯能夠快速催熟獼猴桃。3、用牙簽在獼猴桃的表面刺幾個小小的孔，再將獼猴桃放入塑料袋中密封，獼猴桃的小孔能產(chǎn)生乙烯，這樣一兩天內(nèi)獼猴桃就會變軟了?；瘕埞趺刺暨x。1、與柚子相似，選購火龍果時候也要首先看重量。兩個大小相仿的火龍果，重量大的肯定較好，說明果肉飽滿，自然也更甜。

一、吃香蕉的7大好處。1.吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓。因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。2.增加免疫力，預(yù)防癌癥。香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會被分解，所以更具抗癌功效。3.香蕉可以預(yù)防和緩解便秘。香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。4.飯前吃香蕉可以減肥。香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ，所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯。

一、水果的營養(yǎng)價值；1、荔枝；荔枝是生長在南方的一種水果，它的味道甘甜略酸，最好鮮食。由于荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B、維生素C以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸，因而對治療思慮過度、健忘失眠者具有很好的療效。2、龍眼；龍眼又叫桂圓，是一種很美味的水果，龍眼具有養(yǎng)血安神的作用。龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，無論是吃鮮果肉，還是泡酒飲用都能起到補血安神的功效，尤其是治療神經(jīng)衰弱特別有效。3、奇異果；一項最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質(zhì)提高百分之四十。睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過度喚起、交感神經(jīng)過敦鶿奮或是與壓力導(dǎo)致荷爾蒙大量分泌有關(guān)。

目錄。第一章：冬季吃這些水果會中毒。第二章：冬天吃什么水果好。第三章：冬天多吃莓果對肌膚好。編者按：冬天人們可以吃到夏天的水果，如西瓜、草莓等，不過價錢較貴。但營養(yǎng)師建議，冬天最好還是吃最便宜的應(yīng)季水果。因為反季節(jié)水果不但營養(yǎng)價值不高，價格也不菲，不適于經(jīng)常食用。冬季吃這些水果會中毒。&ldquo；反季節(jié)水果相對于應(yīng)季水果的價值在于吃個新鮮感，而不在于營養(yǎng)。&rdquo；那些色彩斑斕，明亮誘人的反季節(jié)水果往往是在大棚里種植出來的，其該有的日曬、風(fēng)吹及土壤水平，均與應(yīng)季水果不同。所以，營養(yǎng)最好的水果就是最便宜的品種，最便宜的水果往往是應(yīng)季的水果。另外，一些不法商販為了銷售貨品，利用化學(xué)試劑催熟反季節(jié)水果，會對人體健康造成傷害。向大家列舉了以下幾種危險的反季節(jié)水果。1.葡萄；

熟香蕉含豐富的糖和可溶性纖維物質(zhì)，遇到水之后能膨脹，使得糞便體積增大，刺激腸道蠕動有利于消化和通便等功效。吃這種香蕉，不僅不通便，還會讓便秘更嚴(yán)重。吃香蕉的小孩；香蕉沒有成熟的時候，外表呈青綠色，把外皮剝開，香蕉肉青澀不能下咽，而所說的香蕉不能治療便秘就跟這個有關(guān)。此時生香蕉里面，含有鞣（róu）酸成分，雖然我們吃到的香蕉，是經(jīng)過催熟后的熟香蕉，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。吃這種香蕉，不僅不通便，還會讓便秘更嚴(yán)重。生香蕉采摘；鞣酸具有非常強的收斂作用，可將糞便結(jié)成干硬糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而會發(fā)生明顯的便秘。

患有便秘的朋友現(xiàn)在有很大一群，但是要問這些朋友，平常吃什么水果能達(dá)到通便的效果？相信有80%以上的人會說是&ldquo；香蕉&rdquo；，從某種意義上來說，蘋果要比香蕉效果更好。一起來看看，到底什么水果可以達(dá)到通便的功效喲。這是因為，香蕉屬于熱帶、亞熱帶水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠的時候就得摘下入庫。在北方吃到的香蕉，很多都是經(jīng)過催熟后才成熟的。不是自然成熟的香蕉中含有一定量的鞣酸，即使后來被催熟了，澀味雖然已消失，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，若一次吃較多未成熟的香蕉，非但不能通便，反而會造成便秘，尤其是對于胃腸道功能較弱的老人和孩子的影響較大。

香蕉是很多準(zhǔn)媽媽們心頭的最愛，但是有很多的準(zhǔn)媽媽因為不知道到底可不可以吃香蕉，而放棄了香蕉這種水果，那么問題來了？孕婦可不可以吃香蕉呢？答案是肯定的，但也有許多地方值得我們主意哦，下面就和小編去了解一下吧。目錄；1、孕婦能吃香蕉嗎 2、孕婦吃香蕉的好處。3、香蕉的營養(yǎng)價值 4、孕婦吃香蕉的功效。5、孕婦什么時候吃香蕉最好 6、適合孕婦吃的香蕉做法。7、孕婦不能吃哪些香蕉 8、孕婦吃香蕉的禁忌。孕婦能吃香蕉嗎；孕婦是應(yīng)該受到照顧的人群，她們的一飲一食都應(yīng)該格外的注意，聽老人家說懷孕最好不要吃香蕉，也不知道什么道理，但常在孕婦書和網(wǎng)站上看到香蕉對孕婦是非常好的水果，請問孕婦到底能不能吃香蕉，有的說不能吃，因為屬于生冷硬的水果。

香蕉是現(xiàn)在很多人喜歡吃的水果，不單單是因為它的味道，更加是因為它的營業(yè)員價值，那么吃香蕉有什么樣的好處呢？香蕉有什么樣的功效與作用呢？在食用香蕉的時候要注意哪些事項呢？下面就讓我們一起去看看吧。香蕉的功效與作用；1、預(yù)防心血管疾病。我們經(jīng)常吃香蕉可以幫助我們預(yù)防身體里面的疾病的發(fā)展，這是8因為香蕉里面含有豐富的鉀元素，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。2、防治低血鉀癥。在我們做完運動的時候會排出大量的寒夜，而這個時候鉀也會隨之流出，所以在我們運動完之后食用一根香蕉是再好不過的。3、防癡呆。很多老年人喜歡吃香蕉不僅僅是因為他可以嚼的動，更是因為吃香蕉有助于提高腦力，防止老年癡呆癥。